Les aliments riches en tryptophane, un acide aminé qui contribue à augmenter la production de sérotonine, peuvent avoir un effet positif sur votre humeur et votre santé globale.
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Santé et Bien-être
Les aliments riches en tryptophane, un acide aminé qui contribue à augmenter la production de sérotonine, peuvent avoir un effet positif sur votre humeur et votre santé globale.
Qu’est-ce que la sérotonine ? La sérotonine est une substance chimique produite par les cellules nerveuses, et elle envoie des signaux entre vos cellules nerveuses. La sérotonine est présente dans de nombreuses parties de votre corps : dans votre système digestif, dans les plaquettes sanguines…